6种维生素丰富减肥蔬菜

挑选饮食减肥法适合服用新鮮的蔬菜水果，尤其是一些可以有利于减肥的减肥蔬菜，那麼有什么是能够 协助减肥瘦身的呢?下边为大伙儿强烈推荐6种含有维他命的减肥蔬菜。

减肥蔬菜一：莴笋

莴笋是高纤维蔬菜，而且还带有丰富多彩的维生素b22、钾等营养元素，夏天大家易上火，进而易出現便秘问题，这时候多吃些莴笋能够 协助大家改进便秘的问题，并能调整钠钾的均衡，还可具有身体排毒减肥瘦身的功效。要了解维他命对身体的必要性，假如人体内欠缺了维他命b2，那麼就易出現疲倦困乏、口腔溃疡。此外，莴笋的叶要比茎的营养元素多，因此丢掉可是，可以用冷水焯一下拌凉菜着来吃。