夏日养生要护眼 饮食助你美目顾盼

夏日炎炎，担忧皮肤晒伤的大家，刚开始扛起遮阳伞、抹上防晒乳，提前准备应战火力点强劲的对手——紫外光。可是在炎炎夏日只是关爱皮肤是不足的，我们的双眼也一样需要维护。

眼睑、眼眉是老天爷给我们的恩惠，她们如同“太阳光安全装置”维护着我们的双眼。此外，很多人在夏季挑选戴太阳眼镜，由于太阳眼镜能够 消化吸收紫外光，进而自然光立即直射。可只是借助这种是还不够的，权威专家得出了三大建议，协助我们根据饮食搭配保护视力的身心健康。艳红烂熟的番茄、亮橘色的红萝卜、浅绿色的窝笋、深粉色的悬钩子和橙黄色的青柠檬。当我们见到那么美丽的界面，我们常常要说这简直“垂涎欲滴”。而色彩缤纷的食品不仅看起来妖艳，他们还真能为我们的双眼产生丰富多彩的营养成分。