东瓜我们也称为是白瓜，东瓜是我们常常看到的一种蔬菜水果，我们能够选用东瓜做为食物来配搭其他的食物制成各种各样美味可口的菜式，我们最普遍的作法是选用东瓜来熬汤，东瓜做出去的汤不仅美味可口并且也有非常好的健康养生作用和健康保健的功效呢，因此 东瓜是十分受大家热烈欢迎的一种蔬菜水果。
冬瓜的功效和功效是十分全方位的，东瓜有非常好的有利排尿和解渴的作用，常常吃东瓜能够具有降低血糖和减少血压的益处，除此之外东瓜也有养肾和减肥的好处呢。
冬瓜减肥法自古以来就被觉得是非常好的减肥的方法，东瓜与别的瓜果蔬菜不一样的是，没有人体脂肪，而且含钠量极低，有有利排尿祛湿的作用，冬瓜减肥法能够让人迅速减肥成功。
东瓜有优良的清热去火作用。夏天多吃些东瓜，不仅止渴解暑、有利排尿，还可让人免生疖痈。因其有利排尿，且含钠非常少，因此 是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上品。它带有多种营养元素和身体所必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。
东瓜寒性，能健脾养胃性津、清降胃火，让人胃口降低，促进身体木薯淀粉、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。因而，东瓜是胖人的理想化蔬菜水果。
合适群体：一般人都可食。身患慢性肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤其可用。
可用量：每日60克。
提醒：东瓜是一种退热有利排尿较为理想化的平时食材，连皮一起熬汤，实际效果更显著。因东瓜寒性，故病久的人与阴虚火旺者要少食。
营养成分之一：东瓜具备有利排尿消肿的作用
东瓜中含有丰富多彩的维他命C，而且含有钾元素，而钾元素是身体必不可少的营养元素，具备排水管道消肿的功效，另外含的醋酸盐较为低的，这针对高血压，肾虚，水肿等都是有非常好的功效，能具有消肿降血压的功效。
营养成分之二：具备减肥瘦身作用
坚信许多减肥瘦身的MM都试着过冬瓜减肥法吧，那是由于东瓜中带有丙醇二酸，这类物质可以合理的抑止糖原转换成人体脂肪，此外东瓜中原本也不含人体脂肪，发热量也很低，针对减肥瘦身是最好不过的食材了。
营养成分之三：东瓜可以清热去火
在中医学上东瓜是属凉性食物，味甘，具备生津止渴清热解毒的作用，针对夏天消暑具备明显作用，因而夏天解暑清热食材非东瓜莫属了，并且冬瓜的做法也许多，可熬汤，可火锅配菜，口味都十分好，对夏天没有食欲具备非常好的改进功效。
上文我们详细介绍了什么叫东瓜，我们了解东瓜是普遍的一种蔬菜水果，东瓜有十分高的服用使用价值，常常吃东瓜能够具有非常好的保健养生作用，东瓜有养肾及其有利排尿的益处，常常吃东瓜还能具有减肥瘦身和减少血压和血糖的实际效果，因此 东瓜是能够有利排尿减肥瘦身的。
2020-11-25 05:33:45
