打盹的原因

针对春困秋乏的叫法很多人全是认可的，而客观事实也的确是那样的，伴随着气温的慢慢加温，很多人都出現了打瞌睡的状况，那样的状况非我们产生的影响是十分不好的，不但会影响到我们的工作中，并且也会让我们的学习培训遭受影响，因此 我们最好立即解决打瞌睡的状况，那样才可以让我们有着一个更为优良的工作、工作中和学习培训的時间。

在我们的日常生活造成 打瞌睡出現的原因有很多种多样，我们一定要详尽的掌握，那样才可以防止打瞌睡的状况，假如我们长期性被这类状况困惑得话，那麼便会造成 我们工作沒有精神面貌、学习培训没有耐心、工作失职等状况的产生，杜绝解决打瞌睡的状况十分重要的。

原因一：因为身体消化吸收作用减弱，非常容易导致脾虚以致疲惫

炎热会变弱人的胃口及胃肠的消化吸收作用，进而影响到身体对营养成分的摄取量。营养成分摄取少了，人当然便会觉得无精打采，易疲劳。具体表现为困乏、困乏、头昏脑胀、头昏，有的乃至会出现恶心想吐、食欲不佳等。一般舌苔发白较厚腻、舌色淡，能够见到齿印。脾虚不可以消化吸收水液，而水液相反又加剧脾虚的症状，外湿加内湿，內外相和，就加剧了夏困的病症。

原因二：钾、钙等营养元素很多外流

因为平均气温十分高，因此 我们身体流汗也会提升，人体内的钙、钾、钠等营养元素便会伴随着汗水被外流。

进而导致身体对这种原素的欠缺，这也是造成 精神疲惫和“夏打瞌睡”最关键的原因。例如，假如钙流失过多，就非常容易出現低血钙状况，人便会很常常地觉得腰部和腿部酸痛;假如人体内的钾外流过多，则会导致低血钾状况，进而造成身体怠倦乏力、头晕目眩头痛、食欲不佳等病症。

相关打瞌睡的原因的问题就解读到这儿，当我们察觉自己出現了打瞌睡的状况的情况下，假如可以歇息得话，我们最好休息一下，假如不能够歇息得话，那麼能够让自身闻一下单方精油，那样就可以协助我们赶跑打瞌睡的状况，让我们能够有一个更强的工作中和学习培训的自然环境。