伴随着我们经济发展的比较发达，大家愈来愈关注自身的身心健康，我们能够挑选一些健康养生的方式来令我们有着健康的身体而不被病症所侵害，我们要挑选一些合适自身的养生秘诀才行，许多健康养生的方式不仅非常容易做并且也有非常好的保健养生的作用，比如推拿，推拿有预防传染病和医治疾患的益处呢。
人体不一样位置的推拿是能够具有不一样的作用和功效，并且我们也应当留意推拿的技巧。肝脏是我们人体十分关键的人体器官，我们主要是靠肝脏来祛毒的，那麼舒肝理气的按摩方法到底是如何的呢?
中医基础理论觉得，肝能调畅全身气的运作情况，使经脉顺畅，并推动各五脏六腑人体器官的生理学活动充分发挥一切正常，更能促进全身气血和体液的运作及提高肠胃的消化吸收和传送作用。
常常实施舒肝理气的按摩保健，有利于调畅气轮、改进经络中血气的运作情况，进而合理缓解工作压力。
1、座位，两手掌横放置两腋窝下，手指头伸开，指间隔与肋巴骨的空隙等宽，先用右掌往左边分送到肩胛骨，再用左掌往右边分送到肩胛骨，自上而下，更替分送到脐直线，反复10次。留意手指头应紧靠肋间，用劲宜匀称，以胸肋有湿热感为宜。此方法具备行气舒肝理气的作用。
2、坐或仰卧，双手四指交叉式，横放置膻中穴，两掌根按在两乳里侧，由上而下，稍用劲送到腹股，积极推进20次。此方法能够通利三焦，行气护肝。
3、座位，双手大拇指各自按放置两边阳陵泉穴，其他四指輔助，优先按揉该穴1分鐘，再用劲横着弹拨该穴处筋腱3-5次，以酸软放射性感为好。此方法能够疏肝利胆，调合经气。
上文我们详细介绍了经济发展的比较发达大家是愈来愈关心自身的身心健康，我们有很多健康养生的方式是能够维护我们的人体而且让我们不易被病症所侵害，肝脏是我们身体十分关键的一个人体器官，我们要明白怎样保护肝脏才好，上文详解了舒肝理气的按摩方法。
2020-11-25 05:22:30
