六个字保长寿

近些年中医养身关注度持续提温，大家跟随电视机、书本激情地学习培训怎样饮食搭配、锻练、预防疾病，可健康养生的要点究竟是什么，非常少有些人能说清晰。实际上，中医养身并不是好多个药方、几味中药材、好多个穴道这么简单，其源远流长的内函可归纳为6个字：顺、静、修、调、补、固，真实领悟并保证这几个方面，长命就离你很近了。

“顺”

健康养生跟随时节走。古代人觉得，人身体的转变与四季轮回是一致的，因而生活起居、吃穿住行务必与时节相适合。《黄帝内经》说：“顺天时地利人和。”这儿的“时”，指的是四时阳阴，实际说便是春夏养阳、秋冬养阴。四季的健康养生要合乎生、长、收、藏的特性。初春天地万物止脱生发，要护肝、温补肾阳;夏季是生长发育季节、主养神，晚睡早起，少发火，该流汗就得流汗;盛夏时节又热又湿，要留意养脾、利湿;秋天是丰收的季节，要润肺、滋阴，早卧早上，心态须平静，不然会伤身;冬季注重养藏、护肾、滋阴，要多日晒，早睡晚起。