六个方法让你健康度假不发胖

旅游休闲度假，毫无疑问是令人高兴的，但没人会喜爱旅游完毕时的疲倦，及其稍为松垮的身型，你也许回绝不上旅游中途的美食诱惑，却不应该忘掉坚持不懈运动健身。

1、回绝飞机场食品

我们只了解机餐难以下咽，实际上，在飞机场周边都难以有健康的饮食，如果你迫不得已挑选这些高热量食物的中式快餐或是带有反式脂肪的曲奇饼干，比不上在考虑前提前准备一份有利于带上的食材，留意营养搭配当然不担忧长胖。