一周苦瓜减肥法

茄子在夏天是常常看到的有的人很喜欢茄子的哪个清爽觉得也有的人惧怕于茄子的苦涩味，可是茄子是苦而在其中的营养成分成分還是十分高的，而且针对减肥瘦身的女性朋友们而言是一种比较好的食材，多吃茄子能美容养颜将人体内不必要的人体脂肪充足排出来身体之外，早已有很多人用茄子取得成功减过肥了，因此 用茄子食治疗法来减肥瘦身要比别的的方式也要显着，下边就看看这种茄子饮食疗法饮食疗法是怎么做的。

实际上夏天多吃茄子是好的，因为它拥有 清热去火的作用，并且茄子去苦的方式也许多，确实是吃不惯苦涩味的能够去祛除，在做以前用沸水煮一遍就可以了，那样茄子的苦涩味就彻底没了，可是那样的话实际效果就沒有以前的好啦。

苦瓜减肥菜谱

苦瓜汁

立即打汁得话，味儿尽管会较为苦，可是瘦身效果确是十分强的，也是最非常容易被人体所消化吸收的，此外，打汁以后剩余的茄子渣还要所有吞掉，一口气喝下才会较为非常容易咽下，确实吃不消的能够加上一个弥猴桃，可是肯定不可以甜性新鲜水果，糖份会影响茄子中减肥素的平稳。

茄子拌海带芽

原材料： 茄子250g、海带芽5g、日风生抽1一茶匙、朝天椒末少量。

作法： 海带芽泡软、控干;茄子去籽、切成片，加少量盐抓洗，挤去不必要食盐水。碗中放入茄子、海带芽，再加生抽翻拌，撒上朝天椒末就可以。

茄子芹菜汁

原材料： 茄子1条，莴笋2根，纯蜂蜜少量。

作法： 将茄子清洗去籽，切割成一小块放进果汁机中。莴笋去叶清洗，切割成小段放进到果汁机中，与茄子一起打汁，随后添加纯蜂蜜就可以。

以上便是茄子的饮食疗法方式仅仅非常简单的作法可是的确最有效最立即的，可是一定要坚持不懈出来才合理，因此 这款减肥瘦身饮食疗法彻底沒有副作用，多吃得话对人人体益处多多的，可是一定要依照方式来吃那般才可以做到事倍功半的实际效果呀。