8个坏姿势最伤骨骼

坐着卧室床去看书、低下头看手机、醒来姿势太快……这种都是损害你的骨骼。大众养生网发刊了8个普遍的下意识伤骨坏姿态。

夹着电话机

转型发展医院门诊康复治疗医学院主治医生李林键说，假如将麦克风夹在脖子上通电话，肌肉会过多用劲收拢，颈椎骨非常容易负伤。他建议，最好是应用手机耳机或无线扩音器。一样地，假如老侧着身体在沙发上睡觉了，会加快腰椎间盘或骨节的衰退。