介绍5种维持体型好方法

瘦下来以后对现如今的身型令人满意，并想持续保持的人应当许多 吧。

1.用餐时多咬合

咬合除开有活性人的大脑的实际效果之外，还能刺激性中枢神经造成饱腹感。用餐时多咬合，即便少吃也可以有饱腹感。此外，多咬合还能有利于消化吸收，避免便秘。