秋季保健要知道“三拒绝”

秋季气侯清凉，大家的饮食搭配、睡眠质量、精神都好啦起來。这时，“秋乏、秋燥、秋膘”也顺向我们走过来，假如维护保养不善，也会增加很多新的苦恼。

回绝秋乏

道别了酷暑，迈入了天清气爽的秋季，大家觉得比夏季要舒适得多了。但是，一些人会出现困乏疲倦的觉得，这类状况被大家称作秋乏。秋乏是赔偿夏天身体超班耗费的防御性反映。尽管历经一段時间的调节与融入，秋乏会顺理成章地清除，但以便不因而影响工作中与生活，最好是還是采取有效的预防对策。