避开7个运动减肥误区 少做无用功

1、不提早为第二天的健身运动做准备

我们早上的時间十分珍贵，因此由于醒来后四处找棉袜而耽搁了晨炼的时间很划不来的。因而，在前一天夜里提前准备你要的配戴和武器装备，第二天醒来就可以利索的配戴好，快速外出了。