揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”

许多喜爱运动健身的人她们全是不要吃高油炸工高盐的食材，为什么高盐也变成完美身材的忌讳?除开高热量食物、高脂的食材，高盐也是让臀围持续增长的主要。并且高热量食物、高脂、高盐这三者合一很可能便是你平时最喜欢吃的东西。

切片面包

精美切片面包，吃起來好像没有什么味儿，可是一片也拥有 超出300mg的纳成分，另配上苹果酱、花生酱，纳的摄取当然就提升了。假如要想减少纳的超额摄取，在挑选包面时能够挑选全麦面包或是燕麦片，相比精美的白切片面包他们是非常好的挑选。