5大好习惯给你一头乌黑秀发

谁都不愿小小年纪就猛长白发，看起来老气十几岁，并且提前白头发、出现异常掉头发，也是身心健康警讯，不得不留意。要有着一头乌黑、不容易破裂的头发，应从调肠胃、护肝血、补肾精，及保持血气通畅(特别是在头部)几层面下手。

11点之前睡眠

很多中医都愿意，两者之间拼了命吃滋补品护肝补肾壮阳，来避免秀发提前皮肤变白、坠落，比不上让自身好好地睡一觉。以中医学见解看来，夜里11点至零晨3点，血液流过胆、肝，因此这时应让人体获得彻底歇息，不然肝的修补作用遭受影响，没法养足肝血，连同影响秀发没法一切正常生长发育。