减肥汤是许多要想减肥瘦身的盆友都是试着的方式，蔬菜水果有利心身人尽皆知，减肥瘦身作用也是众所周知，将蔬菜水果熬汤也是汇于一起，更加容易被身体消化吸收，下边我们一块讨论一下七日蔬菜瘦身汤，让想怎么瘦下来就怎么瘦下来。
主要材料：卷心菜150克,圆葱(白皮)50克,红萝卜100克,莴笋50克,马铃薯(黄皮肤)100克,西红柿100克
辅材：油炒面50克,鲜奶油30克
调味品：蒜头(白皮)8克,小葱8克,黄奶油20克,良姜2克,朝天椒(红,尖,干)5克,胡椒粉1克,盐5克,鸡精1克
1.将圆葱、红萝卜均清洗切割成瓣状;
2.莴笋清洗切割成段;
3.土豆去皮后与卷心菜切割成三角块;
4.大蒜瓣切割成蓉;
5.番茄(西红柿)放进沸水中稍烫，捞起来后去皮切片;
6.将锅放置灶火上，倒进熟黄奶油，旺火烤开后放进干尖椒、胡椒粒、良姜、圆葱瓣、红萝卜块;
7.待焖至六成熟时添加油炒面、老母鸡汤(100克)，放入卷心菜块、土豆块、莴笋段、葱丝、蒜末和番茄块;
8.用旺火烤开后改成文火，将蔬菜水果炖烂，再加食盐和鸡精调均匀，盛入汤盘里，浇上鲜奶油就可以。
以上为大伙儿详细介绍的便是一款简易的减肥瘦身汤做法，这款蔬菜瘦身汤针对清热利湿健脾胃、清除人体脂肪均有非常好的作用，追求美丽的你怎能错过了!
2020-11-25 05:00:47
