脚底颜色最易看出疾病征兆

以便掌握脚底的身心健康情况，淋浴前先要开展足部按摩。从淋浴前脚掌的色调和强度来鉴别身心健康的水平。

淋浴前查脚掌色调 掌握身体状况

复位色调——鲜红色表明烦躁不安；蓝紫色是润肠出现异常的主要表现；乳白色表明贫血和营养成分不够。

复位强度——发硬的一部分相匹配着人体内每个人体器官，搓揉时候越来越焦虑不安。

复位皱褶——长而浅的皱褶表明人体的长期性不适感；短而深的皱褶表明人体短期内不适感。

STEP 1：先用推拿来释放压力

在按摩穴位以前，要先根据脚底的推拿来连通全身的血液循环系统。这也是静下心的一个关键步骤。

用手指轻轻地捏每一个脚指头的两侧。

握紧脚掌，轻轻地搓揉。