切勿闯入7大自以为是新“钙”念红灯

在悠长的人生之路上，骨骼身心健康、补钙补锌钙的缺失等几大层面全是大家十分关心的问题。对于此事，有些人觉得吃羊肉有益于骨骼身心健康，也有些人觉得喝纯牛奶对补钙补锌沒有协助……那麼，针对这种问题你到底是怎样看待的呢？实际上，这种全是一些普遍的补钙补锌等养生误区。别着急，接下去给你梳理7大新“钙”念，期待对你有效呦！

切忌闯进7大自高自大新“钙”念绿灯

1、自高自大吃羊肉有益于骨骼

许多 人觉得西方人骨骼健壮是由于爱吃羊肉。实际上，许多吃羊肉甚多的人，更是钙欠缺相当严重的人。这是由于牛羊肉自身含钙极低——全部的肉全是那样。

另外，肉里边带有很多的“成酸碱性原素”，主要是磷、硫和氯，他们让血液趋于酸碱性，人体迫不得已用食材和骨骼中的钠离子来中合成酸碱性原素，因此提升身体钙元素的外流，降低钙的消化吸收。

因此，钙的缺失的中老年理应适度控制肉类食品的摄取量，无论是尖肉還是肥肉。