不吃晚饭的好处，不看会后悔！

1.在身心健康问题上，你自己比上天有用

万承奎专家教授说，世界卫生组织组织要求，本人的身心健康和使用寿命15%决策于基因遗传，10%决策于社会因素，8%决策于诊疗标准，7%决策于气侯影响，60%决策于自身。在这个问题上，你自己比上天有用。

你清楚吗?用餐一定如果：早晨吃好，下午吃饱了，晚上吃少。如今的人反过来了，早晨粗心大意，下午应对，夜里暴饮暴食，这就是万病之源。早晨这一顿饭，相当于吃补品，是最重要的一顿饭，一定要吃健康早餐。

健康早餐务必具有几种东西：正餐、豆桨、燕麦片再加苹果，正餐务必要有蔬菜水果加新鲜水果。倘若仅有二种下列的健康早餐，就归属于低品质早饭。如今我们我们中国人20%不吃早饭，50%—60%不容易吃早饭，早餐营养不太好，下午、夜里是补不回家的。