7个症状看出白领是否亚健康

长期熬夜加班加点，吃不太好，夜里睡眠质量不好，工作压力太大，造成 健康指标比较严重降低，这教上班族女士情以何堪?现如今愈来愈多的病症提早找到了年青的都市白领，针对一天到晚匆匆忙忙的上班族女士而言，怎么让自身活的更健康，变成都市白领女士的热点话题。假如担心亚健康症状的出現，你能尝试做一些亚健康状态检测，看一下自身的身体状况究竟如何。

1、12点之后入睡中医学注重睡“子午觉”

晚11点前入眠最有利于滋阴，给人体在晚间“充裕电”。睡眠时间最迟不必超出11∶30，不然反倒较为保持清醒，不容易入眠了。