大雪时节的九大养生原则

每一年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气，2020年的7号我们迈入了大雪节气，大雪之后平均气温越来越更低，这时的养生保健则至关重要，下边就为大伙儿详细介绍大雪节气健康养生有9大标准，我们一起来学习吧。

一、防寒保暖护气血

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄体液。故冬“去寒就温”，防止严寒侵蚀是必要的。但不能暴暖，尤忌厚衣重裘，向火喝醉，烤制腹背，暴暖出汗。

大雪节气的特性是干躁，空气相对湿度很低。除此之外，衣服裤子要伴随着溫度的减少而提升，宜防寒保暖貼身，不使皮肤开泄汗出，维护气血免遭侵夺。夜里的溫度会更低，夜卧时要放多衣物，使四肢温暖，血气顺畅，那样则能够 防止很多病症的产生，如发烧感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。