常搓7个部位轻松延寿

常听人说：每日早上起床搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都觉得非常舒适。这儿提及的“搓”，在中医学推拿按摩中，归属于摩、推、擦法范畴，便是用力在表皮释放少量工作压力，开展单方位、来回、或环转的活动。常常搓一搓，可舒筋活络通脉、活血化淤、预防传染病，是很好的人体“老母鸡汤”。

搓额头醒神智不清

将双手手掌心手指尖相对性放到额头，从中心线向两侧单方位推搓，每日30-50下。此方法能够 保持清醒神智不清，减缓“额头皱纹”的出現，早上醒来后实际操作更强。