7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖

便秘就是指因为排泄物在肠内滞留太久，以至便量降低、大便干硬、排出来艰难或不绝。一般二天以上无大便，可提醒便秘存有。假如每日均排排便，但大便困难且大便后仍有残便感，或伴随腹胀，也应列入便秘的范畴。

西梅汁

研究表明，因为西梅中带有的丰富多彩甲基纤维素、阿拉伯胶及其本身特有一些营养元素， 促使食用纯天然的西梅汁，能够合理推动肠道蠕动，提升大便频次，减轻或防止便秘。许多 生物学家对西梅的缓解便秘的作用干了很多的科学研究和试验，尽管对原因的表述都各有不同，但結果都证实了西梅汁对缓解便秘拥有 与众不同的作用，是一切别的食材所无可比拟的。一直以来，西梅汁在欧洲国家具有“身体清洗剂”的美名。另外， 因为西梅汁可以促进消化身体排毒，港澳台地区的许多 女士称它为“纤细汁”。