这些人“饭后百步走”更会短命

每一个人都听闻过“饭后百步走，能活九十九”，觉得餐后散散心，有利于身心健康，有助长命。殊不知有权威专家表明，餐后是不是百丈走，要因人而异，有的人不宜“饭后百步走”。

权威专家强调，一般状况下，饭后百步走，餐后适量运动，的确对人体有利。这类作法最合适平常活动较少、型体较胖、长期伏案工作、胃酸过多的人。这种群体饭后运动20分钟，有利于降低人体脂肪沉积和胃液代谢，从而有益身心健康。