养生误区：吃“苦”就去火

苦涩味食材中带有的黄酮具备解暑清热解毒、左室血管的功效，许多人感觉要是上火，就可以吃些茄子、野果，喝苦丁茶等苦涩味食材来去火。事实上，这种苦涩味食材多合适泻胆肝、肠胃之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼圈发红等病症，能够适度吃点“苦”;而针对口舌生疮等内火病症则不适合。此外，吃“苦”还要适当，过多服用或服用苦涩味太重的食材，可能会损害肠胃，造成恶心想吐、呕吐等副作用。