寒冷时节要四暖一补

小寒节气已过，小寒扑面而来，正处全年度最严寒的季节。权威专家提示，严寒季节健康养生，防寒保暖最重要。防冻保暖可不止多穿着打扮那么简易，“四暖一补”得学起來

1.颈部防寒保暖：

帽子围巾不能少

“头为诸阳之会”，一方面头部是人的大脑中枢神经的所在城市，每日都需要耗费很多的动能;另一方面头颈部贴近心脏，皮肤薄，血管粗，毛发多，释放的能源也很大。当头部遭受寒症侵蚀时，非常容易引起风寒感冒、头痛、面瘫，甚至可造成心脑血管病症。而颈肩膀受了寒症后，肌肉非常容易筋挛疼痛，乃至还会继续牵涉到背部。

因而，林嬿钊说，冬至节气后，大家就需要留意颈部防寒保暖。而来到寒冷季节，一般伴冷气，出门时建议披头散发、围脖防止头颈部受凉。