做完哪10件事后必须多喝水

多饮水比不上会饮水，很多人感觉饮水是一件非常简单的事儿，但实际上饮水也很讲机会。除开每日 8 一杯水外，独特的个人行为会造成 人体出現少水，因此 更需要多饮水。

1、摄取过多钠

摄取的钠过多，肾脏功能需要把不必要的钠排掉，就需要许多 水陪着一起出来。因此 ，一旦盐 ( 氧化钠 ) 吃多了，萝卜咸菜吃多了，或是鸡精 ( 谷氨酸钠 ) 、味精 (?谷氨酸钠、氧化钠和多肽链钠 ) 吃太多，都是觉得口干。

摄取过多钠还会继续造成 高血压、唾沫代谢降低、口腔粘膜水肿等。因此 这个时候一定要立即补水保湿。