入睡时为什么会突然抖动

你是不是经历那样的亲身经历：在半梦半醒的情况下，人体忽然情不自禁地“颤动”了一下，随后就保持清醒了。

这类状况称之为入睡抽动(Hypnic?jerk)，在1890年就已被纪录。它是一种不会受到信念控制的身体肌肉性抽动，通常伴随自由坠落感或模糊不清的梦镜。一般的入睡抽动不容易影响睡眠质量，但若过度经常则可能造成 规律性身体抽动障碍(Periodic?limb movement disorder)，超级变身成“抽动男”并造成 失眠。

入睡抽动的原因各抒己见

一种基础理论觉得，人从保持清醒情况进到睡眠质量时，心率缓减、体温下降、吸气减慢，肌肉也会随着释放压力。“网状结构起动系统”承担控制这一变换全过程，入睡抽动可能只是是网状结构起动系统材料错误时造成的一种副作用。

此外一种更趣味的表述觉得，入眠时人体骨骼完全释放压力，人的大脑在某类现象方式下，觉得身体在自由坠落。出自于维护本身的需要，人的大脑指引身体肌肉马上在往下坠的全过程中抓到哪些东西，因此就拥有入睡抽动。