枕头放置位置有讲究

人的一生，有1/3的时间躺在床上渡过的，枕芯对保持健康的颈椎骨是一个十分关键的专用工具。“无忧无虑”可能是当代人更为提出质疑的一个成语了。很多人都是有那样的觉得，高枕睡眠质量后易出現颈部硬直、头昏、头晕目眩、困乏、越睡越累的状况。有鉴于此，有些人乃至刚开始不用枕头了。可是那样便会确保颈椎骨安好了没有?高枕或低枕，这还简直困惑。

实际上，枕芯置放的部位十分有注重，置放的部位应当合适颈椎曲度，换句话说要合适沿颈椎骨停止后后脑产生的曲度，那样才可以维持和融入颈椎骨一切正常的生理曲度。假如把头后后脑枕在枕芯的最高点，颈椎骨悬在空中，颈椎骨产生过多曲屈，颈周肌肉、肌腱、骨节束处在过度紧张，椎动脉的通道遇阻，可出現醒来后颈部硬直、头晕目眩、困乏的状况。而枕芯垫的过度靠下，头部空在枕芯外，呈下颚上升、颈部后伸的姿态，也不是一个舒服的姿势。恰当的部位应该是，枕芯倾斜度的最高处正对着颈部正后方，而和后后脑相触碰的位置就应当低一些、软一些，具有輔助功效，促使头部和肩膀都获得枕芯的支撑点。枕芯的最好长短则是超出自身肩膀宽10～15公分。