女人这项运动是男人的最爱

瘦小腿是要坚持不懈才会出现实际效果的，可是你了解大美腿还可以贪得无厌吗?在规模性秀丽腿前，解决粗大的大粗腿吧。

单腿下蹲

单脚站立在榴莲果球上，人体长期保持(a)。呼吸，保持稳定，屈右膝渐渐地下蹲;呼吸，脚部用劲迟缓复原站起来(b)。复原，左腿反复此姿势。