脚部护理的8个养生窍门

自古以来就会有“养树护根，以养护底”之说。现代科学觉得足部有很多末梢神经与人的大脑紧密相连，并参加和调整人的大脑的活动。所以说，足部的健康保健是很有科学研究理论意义的。如今我们一起来看一下足部健康保健的具体做法。

一、敲打脚掌

每晚睡前用握拳敲打脚掌，能够清除一天的疲惫。根据敲打给脚掌以适度的刺激性，推动了全身的血液循环系统，可使内脏器官作用足以提高，尽快地恢复活力。

恰当的敲打法是以脚板为管理中心，有节奏感地为四周放射性开展，以稍有痛感为度。还可以盘腿坐躺在床上或桌椅上，把脚放到另一侧腿的膝关节上，那样较为非常容易敲打。每只脚各自敲100次上下，不能过猛。