睡觉时露一部位好处惊人

不论是寒冷的冬季，還是中央空调众宠的夏季，很多人晚上睡觉喜爱盖得严实。但大众养生网报导，一项新研究发现，入睡不盖脚，睡眠会高些。

晚上睡觉将一只脚外伸被子，不仅能令人更快入眠，并且会睡得变香更沉

由英国國家睡眠质量慈善基金会新闻发言人、阿拉巴马大学心理学专家教授娜塔莉·道托维奇博士研究生进行的此项全新研究发现，晚上睡觉将一只脚外伸被子，不仅能令人更快入眠，并且会睡得变香更沉。很多人一觉醒来后察觉自己一只脚或成条腿都露在褥子或绒毯以外。其重要原因也更是，两脚有利于调整人体体温，从而提高睡眠质量。