9种天然止疼法

关节疼、偏头痛、肌肉疼等各种各样慢性疼痛，总会使一个人的生活品质比较严重降低。止疼药虽能减轻一时不适感，但终究不能根除，且吃得过度经常对人体也是一种损害。大众养生网站前不久强烈推荐了下列几类按摩疗法，阅读者可以此挑选出最合适自身的减轻方法。

散散步

散散步是医治慢性疼痛的“最好药方”，它能够 刺激性身体释放出来纯天然的镇痛剂“内啡肽”。建议每星期健身运动5次，每一次最少30分钟以上，接着慢慢延长性时间。