黑枸杞泡脚

野生黑枸杞是较为普遍的一种食材，另外它也归属于一种中草药材，它的营养成分作用是十分非常好的，和红枸杞对比，黑枸杞的营养使用价值高些一些，很多人喜爱用野生黑枸杞来热水泡脚，它也可以充分发挥一定的健康保健人体的功效，例如根据那样的方法来热水泡脚，可以令人睡得更强一些，在冬季的情况下也有一定的散寒防寒保暖的功效，我们看来一下这些方面的內容。

散寒

冬季是在我国发烧感冒人最多的时节，有很多的人都会冬季得了了比较严重的发烧感冒，一部分人将感冒传染给别人导致了大批人数的发烧感冒当场发烧感冒不但会造成 一部分人的体质迅速降低，也有可能会使有的人因为发烧感冒而造成其他比较严重的病症，要想搞好发烧感冒，最先就应当要让人体有抵挡严寒的这一作用，也就是要可以散寒。

有的人在平常受凉以后都是喝生姜汤或是是生姜水，除开喝生姜汤和生姜水以外，还可以立即用姜片加枸杞子来泡茶，那样可以做到散寒的实际效果，从此不必担心感冒发烧。

晚上睡得更强

有些人夜里睡眠十分非常好，但也有些人夜里睡眠很不太好，睡眠的优劣会影响到大家的身心健康，仅有拥有一个好的睡眠，才可以确保以后有更强的学习培训和运行状态，因而大家应当要留意根据一些相对性简易的方式来提升自己的睡眠。

一部分人到试着了许多 方法以后也没有一切的实际效果，实际上这种人是沒有把握真实恰当的方式，要想晚上睡得更强，能够在睡觉以前多泡沫脚，尤其是添加姜片和枸杞子来热水泡脚。

避免 脚麻

有很多中老年都总会埋怨自身夜里睡觉的时候会突然冒出手脚抽筋，或是是四肢发麻的状况，这会使自身在后半夜的情况下难以再度进到休眠状态，原本中老年的睡眠质量便是较为浅的，一旦再出現这类状况，要想照顾好自己就早已变成了一件几乎不可能的事儿。

有一部分中老年的脚麻状况越来越严重，要像避免 比较严重的脚嘛，就应当要留意要用姜片和枸杞子来热水泡脚，这二味中草药材都可以合理的避免 中老年出現比较严重的脚麻病症，针对体质相对性较弱的中老年有非常大的协助。