孕早期需要补钙吗？

女性在怀孕初期的情况下，正处在较为风险的环节，例如怀孕初期是非常非常容易出現小产的阶段，因此 此刻的常见问题十分多，除开本人心态一定要调节好以外，孕初期的孕妈妈们在饮食搭配上一定要调节有效，大家都了解，以便保证胎宝宝的一切正常生长发育，孕妇是需要补钙补锌的，那麼怀孕初期是不是需要补钙补锌呢？

孕初期需要补钙补锌吗？

很多孕妈妈针对怀孕早期需不需要补钙补锌存在顾虑，有的说要补钙补锌，有的说要是饮食搭配有效就可以无需补钙补锌了，究竟怀孕早期需不需要补钙补锌呢？

怀孕早期需要补钙补锌吗

医师建议怀孕三个月后刚开始补钙补锌，孕中期即四五六这三个月每天需1000mg，由于这一阶段胎宝宝的牙和骨骼刚开始生长发育，孕妇对钙的需要量提升了200mg，孕晚期七八九这三个月每天对钙的需要量达1200-1500mg，该阶段是胎宝宝牙和骨骼增厚的最终阶段，孕妇对钙的需要量提升了400-700mg，接近翻了一倍，而饮食搭配中摄取的钙也就400mg上下，加500克牛乳含250mg，至少还差550mg的钙，因而更需要服食孕妇钙片来做到每天所需要的量，那样才有益于胎宝宝牙和骨骼的增厚。而哺乳期间对钙的需要量还要做到1200-1500mg的钙，也需要补充。孕产期是女士的独特生理学阶段，对钙的需要量是十分大的，一般补钙补锌建议最好是服食到哺乳期间完毕。孕妇需要很多蛋白，蛋白是性命的基本物质，殊不知虾带有丰富多彩的蛋白，而且虾的肉质地绵软，非常容易消化吸收。在怀孕早期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃龙虾对小宝宝沒有一切欠佳影响，孕妇吃龙虾能非常好的维护内分泌系统。从怀孕第四个月刚开始，胎宝宝就需要生长发育骨骼了，此刻孕妇要留意补钙补锌。而虾带有很高的钙，孕妇吃龙虾尤有补钙补锌作用。吃龙虾能够推动胎儿骨骼的生长发育。

需不需要刻意补钙补锌

怀孕早期一般不是需要非常吃孕妇钙片补钙补锌的。要是孕妈妈饮食搭配平衡，营养成分充足就可以了的。此外，孕期补钙过多是非常容易引起结石的，在怀孕期要补钙补锌得话一定要适当，另外要多补充水份。在怀孕早期优质蛋白质的需要量还并不是非常大，准妈妈能够先不需要补充，可是需要补充叶酸片，再准备怀孕三个月全是需要补充叶酸片的，饮食搭配上边需要口味淡，多吃一些含有维他命的食材，休息不好能够多做一些推拿，让自身能够舒适一些。

需不需要补钙补锌也要本人视状况而定，但是怀孕早期一定要补充叶酸片，多吃一些含有维他命的食品，才可以确保小宝宝的身心健康。