不是寒性的水果有哪些

水果的种类是十分多的，不一样的新鲜水果作用也是不一样的，在生活起居中，一般 将新鲜水果分成寒性性的新鲜水果及其热性食物，我们平常在吃苹果的情况下，一定要分辨新鲜水果的特性，那样对身心健康是有利的，在平常很多人搞不清什么新鲜水果是性温的新鲜水果，什么是寒凉的新鲜水果，并不是寒凉的水果有哪些?

并不是寒凉的水果有哪些?

中医学注重平衡、阴阳平衡，因此 身体素质偏热的人要多吃寒性性的食材，身体素质偏寒的人多吃湿热性的食材。说到食材特性，中医学所谓“四气”，它是指食材进入体内会造成“寒、热、温、冷”的功效，如果不温不热，不寒都不凉，则属于“平”性，而每个新鲜水果都是有其特性，一般分成“湿热”、“寒性”，“甘平”三类。甘平类新鲜水果有：红提、番木瓜、橄揽、李子果、梅、枇杷果、山楂果、苹果。湿热类新鲜水果有：枣、栗、桃、杏、桂圆、荔技、大樱桃、石榴、菠萝蜜。

凉性水果不可以多吃，不然对人体危害。例如，梨味儿香甜，具备治腹泻、润肠、促进消化的功效，常常吃能够使皮肤鲜嫩。但因为在其中带有丰富多彩的糖原和钾盐，服用过多会不利于心、肾身心健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病人都不可以多食，而中气下陷、精神疲惫的人倒能够作为滋补养生新鲜水果多吃一点。

而像梨、柑桔、红心柚等新鲜水果，具备止咳化痰、止咳化痰、润肺止咳、促进消化的功效，但多吃却非常容易导致肠胃紊乱，还能造成 牙痛、痔疮，乃至造成皮肤黄点。因而，有胃病、胃寒的人最好是少吃。

气虚、脾虚的人到挑选甜瓜、甜瓜、芒果、梨和香蕉苹果这几类冷性的新鲜水果时要非常慎重，最好是不必吃。气虚，一般就是指中气下陷，这些人一般面色较为惨白、体能干瘦、没有食欲;而脾虚，是说消化道较为差，胃肠功能慢。因此 ，越吃严寒的新鲜水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉僵硬，吃多了会由于消化不良而造成 腹胀。因而，胃肠作用不太好的老年人和小孩，不太合适吃寒性新鲜水果，假如确实很爱吃，能够在中饭后、晚餐前，少吃一点，不能过多。

虚寒体质的人最好是不必吃寒性性的新鲜水果，多吃一些性温的新鲜水果，此外在吃苹果的情况下一定要留意吃苹果的時间，尤其是寒性性的东西，不必吃得过多，假如吃得过多得话可能会造成 人体出現一些病症，能够适度多吃一些湿热的新鲜水果。

什么新鲜水果是性凉的?

1、甜瓜

别称夏瓜、寒瓜。甜瓜瓜瓤味甜，能减温祛暑，外果皮药用价值，有清热解毒、有利排尿之效。中医辨证归属于脾胃虚弱、平常有慢性结肠炎、胃病及十二指肠溃疡等严寒身体素质平均不应多食。

2、黑桑葚

味甘、寒性。带有丰富多彩特异性蛋白质、维他命、矿物、碳水化合物等。补阴补血补气、生津解渴燥，适用肾脏阴血不够、肠燥症等。

3、柿子饼

味甘、寒性。柿子饼营养成分很高，带有丰富多彩的蛋白、维他命、糖原等。

柿子饼含有阿拉伯胶，其为一种水溶膳食纤维素，有优良的促进消化功效，改正便秘。