核桃伤胃吗

人的胃里实际上是很敏感的，由于胃需要消化吸收大家吃进来的每一种食材，假如大家吃的东西不太好消化吸收便会提升胃肠压力，长此以往便会造成 胃肠出現问题。因此 平常应当尽量减少吃伤肝的食材，以降低胃的压力。核桃仁这类坚果带有很多人体脂肪及其许多 身体需要的营养成分，那麼吃核桃会伤肝吗?

核桃仁可以吃，奶茶店可口可乐不必喝啊，权威专家强调，胎宝宝阶段的营养成分补充比后天性填补更关键。

对怀孕期间有利的食材有：

1、含有VC的蔬菜水果----防止先兆子痫

2、纯蜂蜜-----有助于睡眠并防止便秘

3、淡水鱼------防止胎宝宝脑发育不良

4、绿豆芽-----推动胎宝宝组织人体器官的修建

5、生鸡蛋------推动胎宝宝的脑部发育

6、东瓜和甜瓜-----协助清除下肢浮肿

7、冬瓜-----防止妊娠水肿和高血压

8、葵花子------减少小产的危险因素

9、新鮮怪味新鲜水果----避免 胎宝宝神经管缺陷

10、莴笋-----预防怀孕高血压

11、土豆----缓解孕吐反应

12、蛋白质食物------防止产生缺铁性贫血

13、核桃仁白芝麻------养胎并推动胎宝宝脑生长发育。

核桃仁，别称胡桃、羌桃，是胡桃科绿色植物。与扁桃、杏仁、榛子仁并称之为世界著名的“四大干果”。核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白15~20克，人体脂肪较多，碳水化合物化合物10克，并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。对身体有利。是备受普通百姓钟爱的干果食品之一。

核桃仁营养成分丰富多彩，有“万岁子”“长寿果”“健康养生珍宝”的美名。核桃仁中86%的人体脂肪不是饱和脂肪，核桃仁含有铜、镁、钾、维生素b26、叶酸片和维生素b21，也带有化学纤维、磷、维生素b3、铁、维生素b22和泛酸。每50克核桃仁中，水份占3.6%，另含蛋白7.2克、人体脂肪31克和碳水化合物化合物9.2克。