清热下火的水果

新鲜水果是每日不可或缺的食材，自然有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃，但长吃苹果的人皮肤也会更好一些。不一样的新鲜水果具备不一样的特性，有些是性凉的，有些是性温的，大家在服用时还要依据身体情况挑选。在夏季，大家能够挑选清热解毒下火的水果服用，例如芒果、椰子鞋、甜瓜等，但有发烧感冒产生时凉性水果先不必服用。

椰子鞋

椰子鞋是性凉的新鲜水果之一，以海南省的椰子鞋更为知名，夏天容易上火，可适度的喝些生榨椰子汁都有利于下火。北方地区的盆友若沒有新鮮的椰子鞋也可以挑选生榨椰子汁。

芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因而适度吃点，能够推动降肝火。在非芒果发售时节，能够挑选生榨芒果汁。

柿子饼

柿子饼是归属于寒凉性水果之一，因而吃点柿子饼可助降肝火。可是并并不是每一个人都合适吃柿子降肝火的，尤其是针对体寒的人而言，就更不可以吃完。

红心柚

红心柚具备清热解毒去火的作用，尤其是在北方地区干躁的气温，假如适度吃些红心柚更可降低皮肤干的问题，具有一个清热去火，去肝火，助大便等多种多样健康养生作用。

番茄

有些人说番茄是蔬菜水果，实际上番茄也是一种新鲜水果。番茄不但是认可的最有营养成分的蔬菜水果之一，另外还具备美容护肤，补血补气，舒肝等作用，夏天吃西红柿也可以具有一个降火的作用。可直接生吃，拌凉菜着吃，制成汤，实际效果都十分非常好。

甜瓜

中医学觉得甜瓜性凉，具备清热解毒降火的作用。夏日炎炎，吃上甜瓜便是最舒适的事。尤其是冰饮的甜瓜也是能够给夏季产生一丝清凉。另外甜瓜中还带有丰富多彩的钾元素，对推动水电解质平衡具备非常大的协助。

梨

梨是认可的具备清热解毒下火，滋阴润肺，净心的新鲜水果之一，并且酸甜可口，汁多，多吃可补充水份。其次梨中还带有丰富多彩的膳食纤维，可促进消化。尤其是针对这些由于容易上火而造成的口干口渴，喉咙疼的病人而言吃梨更能够具有一个减轻的功效。