尽管说目前大家的日常生活标准都好啦，许多 美味佳肴全是品味过的，可是假如让大家自己做得话可能并不了解怎么做才美味。海叁是一种十分宝贵的海鲜产品，海参怎么弄美味呢?海参的吃法有很多，尤其是针对孕妇而言，如果是用海叁煮粥得话不但可以协助消化吸收并且对胎宝宝也十分的好。
一、孕妇吃海参怎么做法最好是之煮粥吃
孕妇吃海参能够剁碎煮粥吃，那样的食用方法不仅便捷营养成分，也更有利于消化道对海叁的消化吸收。
二、海参粥
原材料：梗米100克，海叁(干)30克。
作法：
1.将海参泡发，割开腹部，挖掉内肠，刮洗干净，剁碎，煮开烂。
2.梗米清洗干净，与海叁一并放到砂锅内。
3.添加冷水，先用文火烧开，再用慢火难熬20-30分钟，以米软烂为度。
留意：可在粥内加适当的姜片，添加姜片更有暖胃的作用。
孕妇吃海参怎么做法最好是之蒸着吃
孕妇吃海参能够蒸着吃，那样的吃是确保了海叁了较大 营养成分，尽管可能没有什么口感。
三、海参蒸蛋
原材料：生鸡蛋，干海参，小香葱，红萝卜，食用油，食用盐，生抽酱油，大骨汤。
作法：
1.提早先把干海参泡发48钟头，用剪刀大枝清洗内脏器官，在把海叁切半滚刀块。
2.海碗打2个生鸡蛋，先把生鸡蛋搅拌，加适当食用盐温开水在次搅拌，生鸡蛋出泡后用勺去泡。
3.置锅把水烧开，下锅前要保鲜袋将碗密封性，上锅蒸10分钟。
4.热锅加适当食用油，把海叁微炒，中文火加宽汤煮3-5分鐘进味。
5.锅炒糖色后把海叁倒进蛋羹上，撒进葱段就可以。
孕妇吃海参怎么做法最好是之煮汤喝
孕妇能够把海叁和鸡、猪骨头、猪蹄等放一起煮汤喝，营养成分又美味可口。
四、海参鸡汤
原材料：泡开好的海参2只，草鸡一整只，葱、姜、盐、八角1个。
作法：
1.草鸡清洗，沥干水份，切割成小块。
2.海叁切割成条形，生姜切成片，葱切条。
3.锅中倒进少量油，油烧后将黑椒鸡块放进爆锅至掉色。
4.将炒好的黑椒鸡块、葱、姜、八角一同倒进石锅中，添加1升冷水，低火烧煮至鸡脯肉将熟。
5.将海叁放进同煮，文火煮20分钟上下。
6.最终添加适量盐就可以。
2020-11-23 02:50:41
