补钙补锌是中老年需要重点关注的事宜，由于中老年因为骨质增生相对密度降低，造成优质蛋白质外流，造成 骨质疏松的产生，给日常生活提升了很大的痛楚。比较严重的骨质疏松造成 中老年没法走动，因而，补钙补锌是十分有必要的事儿。而补钙补锌多以服食孕妇钙片主导，下边就讨论一下老年人钙片咬合吃還是吞食好呢？
尽管依据药效，孕妇钙片在胃内必须融解，在结肠内消化吸收，因此 不管咬合還是吞食，都可以充分发挥一样的实际效果。可是假如不易溶解的孕妇钙片，充足的咬合后再咽下可能更强。
一、以便高效率消化吸收孕妇钙片的蛋白，建议咬合后咽下。
二、咬合后咽下能够缓解肠胃压力，推动肠胃消化吸收。蛋白类化合物应挑选餐后服食。餐后服食蛋白的使用率、转换率高。假如餐前服食，蛋白会被毁坏转换为非蛋白类化合物，起不上补充蛋白的功效。
三、建议服食孕妇钙片蛋白类化合物时在餐后、饥饿感时服食，不要在餐前、空肚时服食。咬合后服食更为佳。
老人吃孕妇钙片常见问题
1、孕妇钙片是不是加上维他命D
由于维他命D可以粗定钙的消化吸收和运用。因而非常加上维他命D的孕妇钙片更非常容易被身体消化吸收，使用率高。
2、钠离子的成分有多少
钙以正离子情况存有，针对身体而言易消化吸收，不堆积并且不易导致便秘.因而同样尺寸的孕妇钙片钠离子成分越高表明孕妇钙片品质越好。
3、目的性强
孕妇钙片有很多种多样，因此 中老年人钙片就应当关键对于中老年人的多发疾病.如腰酸背疼、小腿肚筋挛、骨质疏松和骨质增生、骨质增生变软、各种骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等，目的性强，实际效果就行。
2020-11-23 02:40:39
