上火不能吃什么食物

容易上火是一种中医学的叫法，关键就是指人的身体内肝火较为充沛，在我们人体内肝火充沛的情况下，我们就非常容易口腔溃疡和便秘，因此 在容易上火的情况下一定要留意饮食搭配，针对较为滋补养生性的食材，就在短期内内不必吃完，并且甜品也应当尽量避免吃，甜品很容易导致尿糖高，那麼容易上火不可以吃的东西都有哪些呢?

不要吃辛辣食物、刺激性的食品，油腻或糖份过高的饮食搭配少吃。

去火食材：

1、清热去火类：如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等，多有抑菌消炎功效，适用各种各样实火症型。

2、微寒制火类：如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等，能够寒性之个性化热下火，多用以实火症。

容易上火的防止

日常生活要留意合理安排时间，饮食搭配上应留意多吃含有维他命的水果蔬菜，多饮水，少吃辛辣食物油炸食品，少抽烟喝酒。容易上火和心态也是有紧密联系的关联，维持开朗积极主动的生活观念实际上是最好是的泡沫灭火剂。可试着降火的食品，但也需对症治疗。

吃苹果还要留意，有的新鲜水果性属性热，例如荔技、桔子、菠萝蜜、干桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、朝天椒、胡椒粉、麻椒、蒸熏食品，四川的串串香等，如身体不舒服再过食性热食材可致容易上火。