每天吃一根黄瓜能减肥吗

丝瓜是一种很多人都喜爱吃的东西。自然，也是有许多人要挑选吃黄瓜减肥。实际上，丝瓜中的发热量還是较为少的，且还可以避免 人体脂肪沉积，因此适当的吃黄瓜，减肥瘦身作用還是比较好的。自然，除开能够 减肥瘦身，丝瓜也有美容护肤、加快基础代谢、提升身体的免疫功能等多种多样作用功效！

一、减肥瘦身

它有一种能够 避免 脂肪的作用，丝瓜是非常好的减肥品。爱吃甜食得人，可以吃些丝瓜，会协助我们做到减肥瘦身的目地。可是要吃新鮮的丝瓜哦。

二、美容护肤

丝瓜是一味能够 美容护肤的瓜果蔬菜，被称作“厨房里的美容护肤剂”，常常服用或贴在皮肤上可合理地抗肌肤老化，降低皱褶的造成，并可避免 唇炎、口角炎。因而，丝瓜是非常好的减肥品。

三、加快基础代谢

丝瓜以芳香汁多而而出名，含非常多的蛋白及钾盐等。钾盐具备加快血液基础代谢、代谢身体不必要盐分的功效。儿童吃后能推动肌肉组织的发肓，成年人常吃对维持肌肉延展性和避免 动脉硬化有一定的功效。

四、提升人体免疫作用

丝瓜有降血脂的功效，对糖尿病患者而言，丝瓜是好的亦蔬亦果的食材。丝瓜中的苦味素有防癌的功效。《本草纲目》中记述，丝瓜有清热解毒、止渴、利湿、消肿之作用。丝瓜头中带有一种葫芦素C，这类物质具备显著的抗肿瘤功效。鲜丝瓜中带有十分柔嫩的甲基纤维素，既能加快肠胃腐败问题物质的代谢，又有减少血液中胆固醇的作用，因而，身患肥胖症、高胆固醇和动脉硬化病的患者，常吃黄瓜大有益处。近些年的临床护理还证实：黄瓜藤有优良的软化血管、缓减心跳、减少血压和减少胆固醇的功效；丝瓜霜具备医治咽喉肿痛的功效；丝瓜叶和藤部则具备清热解毒、利湿、去湿、润肠、止痛等作用。