手掌心脱皮

每到初春和秋天的情况下，一些盆友的手掌心便会出現蜕皮的状况。尽管伴随着皮肤的脆化，一些早已丧失特异性的厚皮是需要开展交替的，可是手心蜕皮也可能是缺少维生素造成的。假如人体缺乏维生素b2，便会造成 皮肤大规模掉下来。可是大伙儿立即补充维生素b2以后，便会缓解蜕皮病症。

维生素B族的功效

防止口腔溃疡

B族能保持和改进上皮细胞组织，如双眼的上皮细胞组织、消化系统粘膜组织的身心健康。比较严重欠缺时候有视力疲劳、眼角膜血肿、口角炎等。当口角炎、口腔溃疡时医师经常会要病人服食维生素b2，也就是B2。

参加身体氧化磷酸化，让人精力旺盛

维生素B族是糖酵解全过程中至关重要的物质。人体的肌肉和神经所需动能关键由糖原出示，因此容易累及。VB充裕，则神经元细胞动能充足，能够减轻焦虑、焦虑不安，提升对噪声等的承受能力；相反，造成 解决工作压力的工作能力衰落，乃至引起神经炎。在其中维生素b21欠缺可造成 脚气病。

调整脂肪分解，防止青春痘

维生素B族也跟脂肪分解相关，脂肪分解欠佳会造成溢脂性皮炎、脸上痘痘、痤疮，补充维生素b2有非常好的实际效果。

保持一切正常消化吸收作用

维生素b2对消化道有协助功效，补充维生素b26有减轻呕吐的功效，欠缺B族乃至会造成 肠胃肠蠕动乏力、消化酶代谢欠佳，导致消化不良、便秘、口臭、排便奇臭。

防止赖皮病

B族维生素中的维生素b3在身体组成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪的新陈代谢中起关键功效，比较严重欠缺时造成神经、皮肤、消化系统变病，称为癞皮病，也叫三D症，主要表现为皮炎、腹泻和痴呆

醒酒保护肝脏

肝脏参加身体许多 物质的新陈代谢，需要很多的动能及其各种各样酶类，B族维生素对肝脏有维护功效，消除乙醇和烟焦油等内毒素，缓解头痛、偏头痛、保护肝脏。