膝盖寒凉怎么办

如今的这一时节外边风很大，下午的情况下平均气温很高，来到夜里又会感觉很冷，因此时高时低的平均气温再再加外边的风大，会造成 大家的骨节非常吃不消，非常是一些长期骑摩托车或是电瓶车的人，更非常容易造成 骨节的位置受凉，膝关节着凉以后能够根据用一些方式来搞好防寒保暖的工作中，防止会感觉十分难受。

1. 最先，在天气冷的情况下，不必以便漂亮就硬扛着不穿少衣服裤子或是秋衣，天凉的情况下一定要加满衣服裤子，非常是腿上，不然便会膝盖凉。

2. 假如如果穿的厚還是觉得膝盖凉，就可以用运动护膝来加厚型膝关节的防寒保暖。

3. 有时膝关节觉得凉，也是有可能是湿气大而造成 的，这时候可以吃一些除湿气的食材，如朝天椒、紅豆等来去除湿气。

4. 用力推拿膝关节还可以有非常好的实际效果，能够快速让膝关节变暖。

5. 在饮食搭配层面，可以吃一些牛肉、羊肉等有利于血液商品流通的食材，不仅膝关节不容易冷，手和脚也不会冷。

6. 最终便是坚持不懈每日锻练，锻练能够合理推动血液循环系统，并且会让全身发热，大量出汗的另外也会排出来体内湿气，因此对全身都是有益处，膝关节当然也就不容易冷了。

7. 耳穴磁贴

血压耳穴选穴：肾上腺素、膝点、肝、肾。每一次贴一侧，每日不定时执行捏揉，酸、胀、麻为度，每一次5分鐘上下，3天之后换对侧耳。

血液膝盖骨周边轻按点：鹤顶、双膝眼、足三里、委中，每穴每一次点按3分鐘上下。

需要留意的是对耳穴贴胶布过敏者不能用，能换它法;据老年人身体素质及病况轻和重制订适度论治，以防无功功率反害。