夏季的平均气温较为高，可是空气中的环境湿度也较为高，自身湿气太重的群体这常常造成 痰湿体质的，因此在平常要留意，夏季也需要去调理人体，但是有些人担忧夏季假如喝枸杞可能会造成 人体出現内火旺，枸杞子也是分群体的，下边给大伙儿详细介绍几个用枸杞子泡的茶，较为合适夏季除湿气的情况下喝。
1、陈皮茯苓茶
薏苡仁5克、茯苓2克
薏苡仁、茯苓清洗，放进保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分鐘就可以食用。
作用:健脾利湿，止咳化痰减肥瘦身，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂。
2、枸杞子薏米茶
薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当
1、将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份。
2、将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火。
3、将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进。
如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。
作用:薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气。
3、二蜜茶
木棉花10克，海棠花10克，纯蜂蜜适当
木棉花、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入纯蜂蜜即成。
作用:具备清热祛湿，散血止痢的作用。特别是在适用有痔疮、大便不通畅或大便出血的群体食用。
4、五花祛湿茶
金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜伏苓、苡米50克
将所述原材料清洗后(鲜伏苓宜斩成细小块)，添加适量水，煎制三十分钟就可以食用(依据口感能够添加适量老冰糖调料)。
作用:采用的均为清热解毒、消暑、清热利湿作用之花，其作用显而易见，再添加清热利湿、祛毒、利骨节的伏苓，及健脾胃利湿、清热解毒、舒筋活络的苡米，促使本茶清热利湿实际效果更强。
5、辛凉饮
薏仁米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
由于薏仁米难以用冲调的方式来获取成分，需先用开水煎制薏仁米三十分钟，随后用薏米汤来冲调此外三种茶材就可以。
2020-11-23 02:16:16
