怀疑自己得了忧郁症

说起来抑郁症大家应当不生疏，它是身体较为非常容易出現的一种心理状态症状了，假如身患抑郁症是会给身体产生有很多欠佳影响的，比较严重了也有可能出現自尽的趋于，因而需要大家分外重视。在大家的生活起居中有很多人便会猜疑自身得了忧郁症，那麼应对这类状况应该怎么办呢?下边就来详解一下。

抑郁症属于精神心理科。故若猜疑自身有抑郁症，则建议前去本地正规的医院精神心理科门诊就医，或者前去本地精神病医院就医。在专业医生具体指导下开展医治。不建议自主盲目跟风吃药，以防耽误病况。

抑郁症的定期检查医治一般 需要到三甲医院的精神心理科或临床医学心理科，还可以去精神专科门诊的心理科。抑郁症是以明显而长久的心情消沉为关键临床医学特点，是心理障碍的关键种类。对有显著心理状态社会因素功效的抑郁发作病人，在用药治疗的另外常需合拼心理疗法。

医治

[医治战略方针]

抑郁发作的医治要做到三个总体目标：血压提升临床医学治疗率，最大限度降低病残率和自杀率，关键所在彻底解决临床表现;血液提升存活品质，修复社会意识形态;补充防止发作。

[用药治疗]

用药治疗是轻中度以上抑郁发作的关键治疗措施。常见药品关键包含可选择性5-5羟色胺再摄入缓聚剂、5-5羟色胺和去甲肾上腺激素再摄入缓聚剂、去甲肾上腺激素和特异性5-5羟色胺能抗抑郁药物等。

[别的医治]

对有显著心理状态社会因素功效的抑郁发作病人，在用药治疗的另外常需合拼心理疗法。

[平时医护]

释放压力自身，缓解工作压力，培养爱好、兴趣爱好，平常加强锻炼，散散心，跑步等，能够爬山，游水，打打球，练练太极等。

[合理饮食]

1.多食一些钾成分丰富多彩的食材，如香蕉苹果、猪瘦肉、干果、瓜果蔬菜等，能够合理平稳血压、缓解情绪。 2.多食B族维生素成分丰富多彩的食材，如生鸡蛋、墨绿色蔬菜水果、牛乳、谷物、白芝麻、南瓜籽等，可以合理减轻焦虑症患者情绪低落、全身疲倦、食欲不佳等病症。